sağa taraftan yatmanın faydaları

Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatilan yone bagli olarak
burun
> >>deliklerimizin birisinin tikanirken, digerinin acildigi ve
solunumun
acik
> >>olan burun deliginden yapildigi arastirmalarla belirlenmistir.
Ayrica
> >>nefes
> >>alinan burun deligi ile beynin yarimkureleri ve
sempatik-parasempatik
> >>sinir
> >>sistemleri arasinda da bir munasebet oldugu, calismalarla
gosterilmistir.
> >>
> >>
> >>
> >> Sag tarafa yatilmasi durumunda, sag burun deligi tikanmakta, sol
burun
> >>deligi acilmaktadir. Sol burundan yapilan nefes alma ile sag beyin
> >>yarimkuresinin aktivitesi artar. Sag beyin yarimkuresinin
uyarilmasi,
> >>parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artirmasina, kalb
hizimizin
> >>yavaslamasina, tansiyonumuzun dusmesine ve mide-bagirsak
faaliyetlerimizin
> >>yavaslamasina vesile olur. Dolayisiyla kalbimiz daha az yorulur,
uykuya
> >>dalmamiz daha kolaylasir, bu da istirahatimizin daha iyi olmasina
imk?n
> >>saglar.
> >>
> >>
> >>
> >> Diger yandan sol tarafa yatilirsa ne olur? Sol burun deliginin
> >> tikanmasi
> >>ile birlikte sag burundan nefes alinmasi, sempatik sinir sisteminin
> >>faaliyetlerinde artisa yol acar; bu durumda kisi heyecanlanmis gibi
olur
> >>ve
> >>kalb atislarindaki hizlanma ile kalb daha da yorulur. Bu yuzden
uykuya
> >>dalma zorlasir. Cunku kalb atim hizinin, tansiyonun, heyecan ve
dikkatin
> >>artmasi uykuya engel olabilir. Sol tarafimiz uzerine uyumada ise
vucudumuz
> >>daha cok yipranacaktir.
> >>
> >>
> >>
> >> Sirtustu veya yuzustu yatinca durum ne olacaktir? Yuzustu yatmak
zaten
> >>uzun sure mumkun olmadigi gibi Efendimiz (sas) tarafindan da uygun
> >>gorulmemistir. Kalb, akcigerler ve mide bu durumda baski altinda
oldugu
> >>icin, cigerlerimiz ve midemiz sIkisip rahatsizlik verebilir.
Sirtustu
> >>yatildiginda ise bu rahatsizliklar olmayabilir. Ancak uykuya
dalmada
> >>gecikme olabilir. Bu durum da vucudun tam dinlendirici bir uykuya
> >>gecmesine
> >>ve dinlenmesine engel olabilir. Cunku bu durumda gunduz oldugu gibi
iki
> >>burun acik olacak ve parasempatik sistem uyarilamayacaktir. Ayrica
> >>sirtustu
> >>yatilmasi durumunda mide ve bagirsaklarin fonksiyonlarini
gerceklestirmesi
> >>biraz daha zorlasacaktir.
> >>
> >>
> >>
> >> En faydali ve belki de en az zarar gorebilecegimiz bir yatis
pozisyonun
> >>Yuce Rehberimiz'in (sas) bize tavsiye ettigi "sag yana yatarak ve
ayaklari
> >>vucuda dogru cekerek uyuma" seklinde oldugu hakikati ilm?
arastirmalarla
> >>ancak bugun dogrulanabilmektedir. Bu yatis seklinde hem mide ve
> >>bagirsaklar
> >>korunmakta, hem de sindirimin daha kolayca tamamlanmasi mumkun
> >>kilinmaktadir. K?inatin Efendisi (sas) bir dustur olarak yemek
yedikten
> >>hemen sonra uyunmamasini ve uyku icin de sag tarafa yatilmasini
bize
> >>bildirmektedir. Kaldi ki, bu sekilde bir yatisin anne karninda
aylarca
> >>buyutulen bir bebegin pozisyonuna benzer olmasi da bunun fitri bir
yatis
> >>tarzi oldugunu gosterir. Cunku bebek anne karninda buyutulup
> >>gelistirilirken, kemiklerinin uzerine yerlestirilen kaslari
kasilmamis
> >>orijinal halindedir. Dogumdan sonra ise her turlu hareketimiz bu
kaslarin
> >>kasilmasiyla olur. Kaslarimizi en iyi dinlendirmenin yolu ise ilk
> >>yaratilis
> >>halimizi almamizdir.
> >>
> >>
> >>
> >> Bununla beraber Kur'an-i Kerim'de Ali-i Imran (3/191) ve Kehf
> >> sürelerinde
> >>(18/18) gecen ayetlerde, insanlarin her iki yanlari uzerinde
yatarken de
> >>Allah'i anabileceklerinin ve ayrica uyku sirasinda zaman zaman
saga-sola
> >>dondurulduklerinin anlatilmasindan, sola yatmanin da
yasaklanmadigini,
> >>saga
> >>yatmanin, ilk yatis sekli olarak tavsiye edildigi anlasilabilir.


HEM SÜNNET HEM SAĞLIK EH ARTIK GERİSİ BİZE KALMIŞ....

. allah razı olsun