Sağ Tarafa Yatarak Uyumak..

kadem

Profesör
İhvan Üyesi
Katılım
19 Ağu 2006
Mesajlar
1,622
Beğeniler
2
Puanları
0
#1
> Sağ Tarafımıza Yatarak Uyumak..
>
>Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun
>deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun
>açık
>olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir.
>Ayrıca nefes
>alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve
>sempatik-parasempatik sinir
>sistemleri arasında da bir münasebet olduğu, çalışmalarla
>gösterilmiştir.
>Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol
>burun
>deliği açılmaktadır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin
>yarımküresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yarımküresinin
>uyarılması,
>parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalb
>hızımızın
>yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak
>faaliyetlerimizin
>yavaşlamasına vesile olur. Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur,
>uykuya
>dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına
>imkân
>sağlar.
>Diğer yandan sol tarafa yatılırsa ne olur? Sol burun deliğinin
>tıkanması ile
>birlikte sağ burundan nefes alınması, sempatik sinir sisteminin
>faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi
>olur ve
>kalb atışlarındaki hızlanma ile kalb daha da yorulur. Bu yüzden
>uykuya dalma
>zorlaşır. Çünkü kalb atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin
>artması
>uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz
>daha çok
>yıpranacaktır.
>Sırtüstü veya yüzüstü yatınca durum ne olacaktır? Yüzüstü yatmak
>zaten uzun
>süre mümkün olmadığı gibi Efendimiz (sas) tarafından da uygun
>görülmemiştir.
>Kalb, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için,
>ciğerlerimiz
>ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir. Sırtüstü yatıldığında ise
>bu
>rahatsızlıklar olmayabilir. Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir.
>Bu durum
>da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine
>engel
>olabilir. Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun açık olacak
>ve
>parasempatik sistem uyarılamayacaktır. Ayrıca sırtüstü yatılması
>durumunda
>mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçekleştirmesi biraz daha
>zorlaşacaktır.
>En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz bir yatış
>pozisyonun Yüce
>Rehberimiz'in (sas) bize tavsiye ettiği 'sağ yana yatarak ve
>ayakları vücuda
>doğru çekerek uyuma' şeklinde olduğu hakikati ilmî araştırmalarla
>ancak
>bugün doğrulanabilmektedir. Bu yatış şeklinde hem mide ve
>bağırsaklar
>korunmakta, hem de sindirimin daha kolayca tamamlanması mümkün
>kılınmaktadır. Kâinatın Efendisi (sas) bir düstur olarak yemek
>yedikten
>hemen sonra uyunmamasını ve uyku için de sağ tarafa yatılmasını bize
>bildirmektedir. Kaldı ki, bu şekilde bir yatışın anne karnında
>aylarca
>büyütülen bir bebeğin pozisyonuna benzer olması da bunun fıtrî bir
>yatış
>tarzı olduğunu gösterir. Çünkü bebek anne karnında büyütülüp
>geliştirilirken, kemiklerinin üzerine yerleştirilen kasları
>kasılmamış
>orijinal hâlindedir. Doğumdan sonra ise her türlü hareketimiz bu
>kasların
>kasılmasıyla olur. Kaslarımızı en iyi dinlendirmenin yolu ise ilk
>yaratılış
>hâlimizi almamızdır.
>Bununla beraber Kur'ân-ı Kerim'de Âl-i İmrân (3/191) ve Kehf
>sûrelerinde
>(18/18 ) geçen ayetlerde, insanların her iki yanları üzerinde
>yatarken de
>Allah'ı anabileceklerinin ve ayrıca uyku sırasında zaman zaman
>sağa-sola
>döndürüldüklerinin anlatılmasından, sola yatmanın da
>yasaklanmadığını, sağa
>yatmanın, ilk yatış şekli olarak tavsiye edildiği anlaşılabilir.
>
 

HTML

Üst