Cilt Bakımı... | ihvan forum – Özgür Düşünce ve Paylaşım Platformu!

Cilt Bakımı...

Dicle

Su
İhvan Üyesi
Katılım
26 Ağu 2009
Mesajlar
5,697
Puanları
0
Yaş
97
Kuru olan cildi canlandırmak için,aşağıdaki bitkilerin ılık çayı ile yüz yıkanabilir :
Mayıs papatyası,gül,lavanta,ıhlamur ve taze elma suyuyla yıkanan deri güçlenir.
 

Dicle

Su
İhvan Üyesi
Katılım
26 Ağu 2009
Mesajlar
5,697
Puanları
0
Yaş
97
Yorgunluk İçin Formül 1

Kullanılacak Malzemeler:
*1 şişe maden suyu
*1 adet limon
*3 yemek kaşığı bebe yağı

Yapılışı:
Maden suyunu temiz bir kaba boşaltıp içine yarım limonu sıkın. Daha sonra içine bebe yağını ilave edin iyice karıştırın. Karışımı bir sprey şişeye boşaltın. Cildinize eşit bir şekilde püskürtmek suretiyle uygulayın. Bu formül aynı zamanda iyi bir makyaj altıdır.


Yorgunluk İçin Formül 2

Kullanılacak Malzemeler:
*1 şişe maden suyu
*Bir tutam dereotu

Yapılışı:
Bir tutam dereotunu blenderdan geçirerek parçalayın. Sodayla karıştırın. Boş bir buz kalıbının içerisine bu karısımı boşaltın. Donduktan sonra kullanıma hazırdır. Her gün bir adet buz kalıbını yüzünüzün her yerine eşit olarak gezdirin.
Cilde zindelik kazandıracaktır.



 

Dicle

Su
İhvan Üyesi
Katılım
26 Ağu 2009
Mesajlar
5,697
Puanları
0
Yaş
97
Yarım limonun suyunu sıkarak bununla ağzınızda gargara yapın. Limon suyunda bulunan sitrik asit, hem ağzınızın Ph dengesini koruyacak hem de bakterileri yok edecektir.
 

Dicle

Su
İhvan Üyesi
Katılım
26 Ağu 2009
Mesajlar
5,697
Puanları
0
Yaş
97
Günlük Su Tüketimini Arttırmak İçin Pratik Öneriler


Çoğumuz işyerinde yoğun iş temposu yüzünden su içmeyi unutuyoruz. Halbuki gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmek sağlık için çok önemli. Özelikle de yaz aylarında su tüketiminin önemi daha da artıyor. Peki gün içerisinde su tüketimini olması gereken miktara çıkartmak için ne yapılabilir?

İşte size 10 pratik öneri:
1- Her sabah işyerinize geldiğinizde su için, bu davranışı alışkanlık haline getirin.
2- Masanızın üzerinde her zaman temiz ve tercihen cam bir şişede su bulundurun.
3- Çay ve kahve çok tüketiyor, içmeden uzun süre duramıyorsanız ve yeteri kadar su da tüketmiyorsanız buna da artık bir dur demenin zamanı gelmiş demektir. Çay ve kahve diüretik içeceklerdir. Yani vücuttan su atımına sebep olurlar. Vücudun su kaybetmesini önlemek için de kaybedilen su miktarını yerine koymak gerekir. Çay/ kahve kupanıza su koyup tüketin. Bunu sırayla yapabilirsiniz. Bir defasında çay, diğerinde su koymak gibi. Böylece çay/kahve tüketiminiz otomatikman yarıya inecek ve su tüketiminiz de artacaktır.
4- Su içmeniz gerektiğini hatırlatan minik post-it kâğıtlar size yardımcı olacaktır. ’Su içmeyi unutma’ şeklinde notlar aldığınız post-it kağıtları monitörünüzün üzerine, arabanızın camına yapıştırabilir, cüzdanınızın içine, vb. yerlere koyabilirsiniz.
5- Her akşam işyerinizden ayrılırken su içmeyi alışkanlık haline getirin.
6- Her sabah kalktığınızda ilk işiniz su içmek olsun.
7- Her gece yatmadan önce mutlaka bir bardak su için.
8- Çantanızda minik bir şişe su bulunması, acil bir durumda (toplu taşıma aracı ile trafikte uzun süre kalma gibi durumda, vs.) oldukça faydalı olacaktır.
9- Arabanızda her ihtimale karşı en az 1 şişe içme suyu bulundurun.
10- İş yerinde sigara molası yerine su molası verin.

Gün içerisinde ne kadar su tüketmeli?
Ortalama 1, 5–2, 5 lt arasındaki su tüketimi normaldir.
Genellikle su ihtiyacımız gün içerisinde besinlerden sağladığımız enerjiye göre değişkenlik göstermektedir. Aldığımız kalori miktarı kadar su tüketmeliyiz. (1500 kal. enerji içeren bir diyet alıyorsanız; su gereksiniminiz de ortalama 1, 5 lt. olmalıdır) ama tabi bu miktar yaz aylarında artış göstermektedir. Terlemenin artması ile sıvı kayıpları söz konusu olmakta olup; ½-1 lt. daha fazla su tüketilmelidir.
 

Dicle

Su
İhvan Üyesi
Katılım
26 Ağu 2009
Mesajlar
5,697
Puanları
0
Yaş
97
Saçınızı şampuan veya sabunla yıkadıktan sonra çalkalama suyuna 3 çorba kaşığı sirke ( Elma sirkesi ) ilave edilirse, saçlar yumuşak ve parlak olur.
 

Dicle

Su
İhvan Üyesi
Katılım
26 Ağu 2009
Mesajlar
5,697
Puanları
0
Yaş
97
yağlı ciltler için,
içine birkaç damla limon damlatılmış sodayı (yani maden suyu);
kuru ciltler için sütü, buz kalıplarına koyup donduruyorsun. bunlar buz küpleri oluyor (haliyle). her sabah normal kullandığın sabunla yüzünü yıkıyor, temiz cildinin üstüne bu donmuş küpleri, eriyene kadar gezdiriyorsun. cilt toniği yerine geçiyor.sonra normal nemlendirici sürülüyor.
 

Dicle

Su
İhvan Üyesi
Katılım
26 Ağu 2009
Mesajlar
5,697
Puanları
0
Yaş
97
peeling: 1 lt süt'e 1 fincan tuz (iyotlu) 1 yemek kaşığı bal, tüm vucuda göz altlarıda dahil uygulayınız 10-20 dk beklemek yeterli ..


not:haftada 1 gün
 
Üst