Enes
İhvan Forum Üye
Hiçte konu @Ebu Computer kardeşimizin konusunu taklit değil. Geçen sene bu vakitler Ebu Computer'in düştüğü telaşa ben düştüm. Gerçi ben yılbaşını beklemedim. Bu vesile ile forumu hatırlayıp giriş yapmış olduk kötü mü oldu
Neyse motivasyon olması açısından dün zaten kişisel sitemde uzun uzadıya bir makale yazdım ( http://coolkul.com/yeni-bir-yasam-bicimi-olarak-yuruyus/ ) burayı da not almak babından kullanayım.
9 Aralık 2017
Kilo: 116,8
Etkinlik: Hafif ofis egzersizi, ev içi daha fazla aktivite çabası, daha az yeme alışkanlığına giriş.
17 Aralık 2017
Kilo: 115,9
Etkinlik: Bir önceki haftayla aynı ek olarak son iki gün yürüyüş.
24 Aralık 2017
Kilo: 114,5
Etkinlik: Günlük en az 10 bin adım (her gün üzerine en az 100 adım ekleyerek bugünü 13000 adımla tamamladım) Yeme alışkanlığını değiştirme, beyaz ekmeğe veda.
Neyse motivasyon olması açısından dün zaten kişisel sitemde uzun uzadıya bir makale yazdım ( http://coolkul.com/yeni-bir-yasam-bicimi-olarak-yuruyus/ ) burayı da not almak babından kullanayım.
9 Aralık 2017
Kilo: 116,8
Etkinlik: Hafif ofis egzersizi, ev içi daha fazla aktivite çabası, daha az yeme alışkanlığına giriş.
17 Aralık 2017
Kilo: 115,9
Etkinlik: Bir önceki haftayla aynı ek olarak son iki gün yürüyüş.
24 Aralık 2017
Kilo: 114,5
Etkinlik: Günlük en az 10 bin adım (her gün üzerine en az 100 adım ekleyerek bugünü 13000 adımla tamamladım) Yeme alışkanlığını değiştirme, beyaz ekmeğe veda.