Etiketlenen üyelerin listesi

http://img.turktakvim.com/turkce/takvim/27012009.jpg Kısa sürede, fazla kilo vermek için bir diyet örneği: Sabah: 1 adet meyve veya bir bardak meyve suyu, 1 dilim kızarmış kepekli ekmek. Öğle: 50-60 gr yemek, (Izgara veya haşlanmış yağsız et, balık, yağsız ve tuzsuz peynir, haşlanmış yumurta’dan biri.) yağsız salata, şekersiz çay veya kahve. Akşam: Meyve salatası, yağsız ve etsiz pişirilmiş sebze yemeği, (Ispanak, lahana, kereviz, patates, havuç, taze fasulye, domates.) şekersiz

Bu konu 5277 kez görüntülendi 32 yorum aldı ...
10 Günde 5 Kilo diyeti 5277 Reviews

    Konuyu değerlendir: 10 Günde 5 Kilo diyeti

    5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 5277 kez incelendi.

Sayfa 1/3 123 Son
  1. #1
    berraksu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    02-09-2006
    Yaş
    30
    Mesajlar
    1.826
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @berraksu




    Kısa sürede, fazla kilo vermek için bir diyet örneği:

    Sabah: 1 adet meyve veya bir bardak meyve suyu, 1 dilim kızarmış kepekli ekmek.

    Öğle: 50-60 gr yemek, (Izgara veya haşlanmış yağsız et, balık, yağsız ve tuzsuz peynir, haşlanmış yumurta’dan biri.) yağsız salata, şekersiz çay veya kahve.

    Akşam:
    Meyve salatası, yağsız ve etsiz pişirilmiş sebze yemeği, (Ispanak, lahana, kereviz, patates, havuç, taze fasulye, domates.) şekersiz çay veya kahve.

  2. #2
    Bahar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    18-02-2008
    Mesajlar
    2.507
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Bahar


    ne yaptın yaa 10 günde 5 kilo mu

    ya olsa olsa su kaybıdır yaa, yağlar mı gidecek 10 günde

    10 günde ancak gelmesini bilir gitmesini değil

  3. #3
    berraksu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    02-09-2006
    Yaş
    30
    Mesajlar
    1.826
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @berraksu
    Alıntı siluet Nickli Üyeden Alıntı


    ne yaptın yaa 10 günde 5 kilo mu

    ya olsa olsa su kaybıdır yaa, yağlar mı gidecek 10 günde

    10 günde ancak gelmesini bilir gitmesini değil

    kizim ben öyle diyosam öyledir itiraz istemem
    su, yag, deri, et filan derken hepsi 10 kilo gider sen yeterki uygulamasini bil

  4. #4
    Bahar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    18-02-2008
    Mesajlar
    2.507
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Bahar
    Alıntı berraksu Nickli Üyeden Alıntı
    kizim ben öyle diyosam öyledir itiraz istemem
    su, yag, deri, et filan derken hepsi 10 kilo gider sen yeterki uygulamasini bil
    umarım bu diyeti uygulamıyorsundur

    inanma bunlara :banned: zararlıı

  5. #5
    erdemceerdem - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Ordinaryus
    Üyelik tarihi
    29-09-2006
    Yer
    Garb'ın Âfâk
    Mesajlar
    1.230
    Adı geçen
    2 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @erdemceerdem
    Alıntı berraksu Nickli Üyeden Alıntı


    Sabah: 1 adet meyve veya bir bardak meyve suyu, 1 dilim kızarmış kepekli ekmek.

    Öğle: 50-60 gr yemek, (Izgara veya haşlanmış yağsız et, balık, yağsız ve tuzsuz peynir, haşlanmış yumurta’dan biri.) yağsız salata, şekersiz çay veya kahve.

    Akşam:
    Meyve salatası, yağsız ve etsiz pişirilmiş sebze yemeği, (Ispanak, lahana, kereviz, patates, havuç, taze fasulye, domates.) şekersiz çay veya kahve.
    Kızz pöcük...

    şu listedekileri alıp bana hediye etmeye söz verirsen,

    bende sana söz veriyorum bu diyeti uygulayacağım...

    Adam sormuyor Kese'n buna müsait mi diye...:

    Sayıyor babam sayıyor...



  6. #6
    berraksu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    02-09-2006
    Yaş
    30
    Mesajlar
    1.826
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @berraksu
    Alıntı siluet Nickli Üyeden Alıntı
    umarım bu diyeti uygulamıyorsundur

    inanma bunlara :banned: zararlıı
    zamaninda cok uyguladim ve cidden ise yariyo;) ama sonradan ayni hizla geri aliyosun o ayri bi konu tabi

    Alıntı erdemceerdem Nickli Üyeden Alıntı
    Kızz pöcük...

    şu listedekileri alıp bana hediye etmeye söz verirsen,

    bende sana söz veriyorum bu diyeti uygulayacağım...

    Adam sormuyor Kese'n buna müsait mi diye...:

    Sayıyor babam sayıyor...
    abi önemli olan niyet, gerisi gelir
    istedigin diyet malzemesi olsun ayarlariz bi sekilde

  7. #7
    erdemceerdem - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Ordinaryus
    Üyelik tarihi
    29-09-2006
    Yer
    Garb'ın Âfâk
    Mesajlar
    1.230
    Adı geçen
    2 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @erdemceerdem
    Berakcığım, niyetin en güzeli Oruçta oluyor... niyet ediyorsun ve tutuyorsun...

    diyete niyet etsende olmuyor...

    niyetle olsa idi, kuru cılız ve sıska birisiydim kesin kez ben...

    öyle miyim dersin, hayır...

  8. #8
    berraksu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    02-09-2006
    Yaş
    30
    Mesajlar
    1.826
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @berraksu
    Alıntı erdemceerdem Nickli Üyeden Alıntı
    Berakcığım, niyetin en güzeli Oruçta oluyor... niyet ediyorsun ve tutuyorsun...

    diyete niyet etsende olmuyor...

    niyetle olsa idi, kuru cılız ve sıska birisiydim kesin kez ben...

    öyle miyim dersin, hayır...

    tmm iste sana cözüm olarak şok diyeti sunuyorum uygulamasi senden malzemeleri benden

  9. #9
    Esad_i Yürek - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Doçent
    Üyelik tarihi
    02-09-2009
    Mesajlar
    727
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Esad_i Yürek
    Alıntı erdemceerdem Nickli Üyeden Alıntı
    Berakcığım, niyetin en güzeli Oruçta oluyor... niyet ediyorsun ve tutuyorsun...

    diyete niyet etsende olmuyor...

    niyetle olsa idi, kuru cılız ve sıska birisiydim kesin kez ben...

    öyle miyim dersin, hayır...

    Diyet sayfasında gezinen bir erkek
    Ben sayfaya girerken bu kadınlar kadar takıntılı kimse yok,bakın bakalım hiç erkekler diyet diye ugraş veriyor mu diyecek tim kiiiiii,malesef erdemce kardeşimiz yüzünden bu yorumu yazamayacagım artık

  10. #10
    berraksu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    02-09-2006
    Yaş
    30
    Mesajlar
    1.826
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @berraksu
    Uzmanlar diyor ki:
    Şişmanlığa şu 10 hatalı davranış sebep oluyor:
    1- Az su içmek,
    2- Yemek saatleri arasında atıştırmak,
    3- Hızlı yemek, büyük lokmalar almak, az çiğnemek,
    4- Sık sık öğün atlamak,
    5- Yemek zamanını çok fazla uzatmak,
    6- Sıkıntılı ve stresli durumlarda aşırı yemek,
    7- Sık sık ziyaret ve davetlere katılmak ve ikramları reddetmemek,
    8- Akşamdan sonra yatıncaya kadar sürekli yemek,
    9- Güne geç başlamak, 8 saatten fazla uyumak,
    10- Sevilen yiyecekleri göz önünde bulundurmak.

  11. #11
    .şüheda. - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    18-03-2008
    Yer
    Şehr-i Yâr
    Mesajlar
    2.149
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @.şüheda.
    ihtiyacım yok

  12. #12
    Enes - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Emekli Admin
    Üyelik tarihi
    06-06-2006
    Yer
    bâbil...
    Yaş
    33
    Mesajlar
    6.779
    Adı geçen
    70 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Enes
    ben daha kolayını biliyorum

    5 günde 5 kilo vermek için

    Yemeyin içmeyin yatmayın...

    Sonuç itibari ile çok formda bir ceset olarak mezara girmeniz garanti sayılır

  13. #13
    Esad_i Yürek - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Doçent
    Üyelik tarihi
    02-09-2009
    Mesajlar
    727
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Esad_i Yürek
    Alıntı aLi'ce Nickli Üyeden Alıntı
    ben daha kolayını biliyorum

    5 günde 5 kilo vermek için

    Yemeyin içmeyin yatmayın...

    Sonuç itibari ile çok formda bir ceset olarak mezara girmeniz garanti sayılır
    Aferim Aferim sana alice
    Sen nasıl bir yöneticisin ya Bizler ölürsek ne olur acaba,hiç düşindin mi?
    İhvan forum üye sayısı azalır
    Ya boşverin takmayın kilolarınızı,takacak ne var sankim Taktıgınız anda daha çok kilo alırsınız bilmiş olasınız,benden söylemesi

  14. #14
    cahid - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    18-08-2009
    Yer
    Muamma...!
    Mesajlar
    4.999
    Adı geçen
    1 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @cahid
    Alıntı Esad_i Yürek Nickli Üyeden Alıntı
    Aferim Aferim sana alice
    Sen nasıl bir yöneticisin ya Bizler ölürsek ne olur acaba,hiç düşindin mi?
    İhvan forum üye sayısı azalır
    Ya boşverin takmayın kilolarınızı,takacak ne var sankim Taktıgınız anda daha çok kilo alırsınız bilmiş olasınız,benden söylemesi
    Birşey olmaz azalmasından zarar gelmez

    Ali'ce de forumu obezler forumuna çevirir o zaman

  15. #15
    berraksu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    02-09-2006
    Yaş
    30
    Mesajlar
    1.826
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @berraksu
    Alıntı aLi'ce Nickli Üyeden Alıntı
    ben daha kolayını biliyorum

    5 günde 5 kilo vermek için

    Yemeyin içmeyin yatmayın...

    Sonuç itibari ile çok formda bir ceset olarak mezara girmeniz garanti sayılır

    ilginc bir metodun varmis abi
    sen önden bi dene, gercegi yansitiyosa arkandan geliriz

  16. #16
    eylül - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    16-12-2006
    Yer
    mavera...
    Mesajlar
    5.223
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @eylül
    diyetle hiç aram olmadı şimdiye kadar... tatlıdan, çikolatadan vazgeçemeyen bir bünyem var.
    bol bol spor ve dengeli beslenmeyi tavsiye ediyorum bende

Sayfa 1/3 123 Son

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. 5 Kilo Et Nasıl 7 Kilo Olur?
    By Mehmet in forum Bilinçli Tüketici Köşesi
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 04-09-2012, 23:03
  2. 21 Günlük Dolunay Diyeti - dr. ömer coşkun
    By ibrahimi in forum SAĞLIKLI HAYAT
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 29-04-2010, 10:01
  3. Günde 1 Yumurta Kilo Verdiriyor
    By efruz in forum SAĞLIKLI HAYAT
    Cevaplar: 9
    Son Mesaj: 10-03-2010, 18:10
  4. Kahve keyfi diyeti bozar mı ?
    By Sar€ in forum SAĞLIKLI HAYAT
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 01-10-2009, 22:39
  5. Tabib-i Kulûb’dan 30 Günlük Kişilik Diyeti
    By Gülzar-ı İrfan in forum 3 Aylar / Ramazan / Mübarek Günler
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 04-09-2009, 10:40

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Giriş

Facebook platformu Giriş