Etiketlenen üyelerin listesi

Hiçte konu Ebu Computer kardeşimizin konusunu taklit değil. Geçen sene bu vakitler Ebu Computer'in düştüğü telaşa ben düştüm. Gerçi ben yılbaşını beklemedim. Bu vesile ile forumu hatırlayıp giriş yapmış olduk kötü mü oldu :) Neyse motivasyon olması açısından dün zaten kişisel sitemde uzun uzadıya bir makale yazdım ( http://coolkul.com/yeni-bir-yasam-bicimi-olarak-yuruyus/ ) burayı da not almak babından kullanayım. 9 Aralık 2017 Kilo: 116,8 Etkinlik: Hafif ofis egzersizi, ev içi daha

Bu konu 1707 kez görüntülendi 66 yorum aldı ...
Ben de kilo verebilir miyim? 1707 Reviews

    Konuyu değerlendir: Ben de kilo verebilir miyim?

    5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 1707 kez incelendi.

Sayfa 2/5 İlk 12345 Son

Konu: Ben de kilo verebilir miyim?

  1. #17

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    21-12-2012
    Mesajlar
    7.338
    Adı geçen
    49 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Kaçak
    Çaplı adammışsın ...
    herşey değişiyor ama benim çap değişmiyor ...
    Neyse , ben az konuşacağım artık ...
    gençlere tavsiye , yaş Kemal’e erdikçe kilo vermek çok daha zorlaşıyor 40 a yaklaşmadan kiloları atın yoksa işiniz zor ...
    Enes bunu beğendi.

  2. #18
    Yahayy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    25-01-2014
    Yer
    İstanbul
    Yaş
    37
    Mesajlar
    4.532
    Adı geçen
    40 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Yahayy
    Sadece yiyip içmeye dayalı bir kilo verme methodunu kafanıza yerleştirir ve uygularsanız,
    vucudunuza yapabileceğiniz en büyük kötülüklerden birini yapmış olursunuz.
    Sadece şu kadar adım at, yürü vs gibi basit şeylere aldanmayın,
    Bunlar kardiyo temelli egzersizler olduğu için kalori açığı ile birlikte yapıldığında yağ ve ödemlerinizle birlikte
    vucudunuzun en değerli dokuları olan kaslarınızı da hızla eritir ve kaybedersiniz.
    Bu tip kilo kayıplarının sonunda vardığınız sonucunu bir Spor/beslenme uzmanından dinlediğinizde, keşke kilolu kalsaymışım,
    yeniden başlasayabilsem dersiniz.

    İnanın kilo vermek olayın işin en basit tarafı, en zoru ise sizin için optimal ölçülere ulaşmak için yapmanız gereken
    fitness ve diğer antremanların disiplinini oturtmak, kaslarınızı eritmeden kompleks beslenerek optimum kalori açığı ile güçlü bir beden inşa etmektir.

    Kilo vermeyi erimek sanan insanlar size sağlıklı/estetik geliyor mu bilemem ancak, diyabetten, bağışıklığa bir çok handikapa yol açarak,
    güçsüz dirençsiz bir beden için kendilerini öldürüyolar, imha ediyorlar gibi geliyor bana.
    incecik kollar,yok olmaya yüz tutmuş omuz/göğüs kasları,
    ne kadar uğraşılsa da bel bölgesini sarmış bir türlü gitmeyen armut tipi bir mikro göbek formunda bir beden ne ifade ederki,
    biri 100 kg, biri 80 ama aynı sağlıksızlıkta hatta daha sağlıksız olduğu bile söylenebilir.

    Belki ne anlatıyor bu arkadaş diyeceksiniz ancak, söylediklerimi bir çıkış noktası kabul edip ciddi bir araştırma yaparsanız siz de göreceksiniz ki,
    şu diyeti yapın, bu diyet harika, kilo için günde şu kadar adım tavsiyelerini içeren siteleri anında kapatarak,
    Fitness+kardiovasküler egsersizler+Diyet şeklinde karma ve sürdürülebilir bir standardı kabul edip uygulamadan gerçek sonuca ulaşamazsınız.
    Yoksa bir süre yağ depolar sonra onları eritir, sonra yine depolar yine eritirsiniz bu döngü değişmez.
    Siz o yağ depoları yerine fitness ile birlikte vudunuzdaki birim hacme düşen kas yoğunluğunu artırdığınızda zaten
    hızlı metobolizma ve fazladan kalori isteyen, beslenmesi gereken kaslar ile birlikte oturduğunuz yerde bile Kalori tüketiminiz şuan günde 10 bin adım atarkenki kadar olacaktır.

    Sonuç... Kesinlikle spora başlayın, gerisi sadece kendini kandırmak ve zaman kaybıdır.
    Verda ve ihvanistanbul bunu beğendiler.

  3. #19
    Dua Nur - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    29-04-2007
    Mesajlar
    37.438
    Adı geçen
    4 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Dua Nur
    Alıntı nefahtü Nickli Üyeden Alıntı
    Jüpiter gelmiş kilo veremezmişiz.
    Jüpiter Akrep'de onlar kilo alacak. Herkes değil.

  4. #20
    Dua Nur - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    29-04-2007
    Mesajlar
    37.438
    Adı geçen
    4 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Dua Nur
    Ekmek yerine PATLAMIŞ MISIR yiyin. Mısır patlatan aletler var onlardan alırsanız, yağsız ve tuzsuz patlatırsınız. Acıktıkça mısır yiyin. Mısır bağırsakları süpürür. Bağısakları çalıştırmak için AÇLIK OTU.

  5. #21
    Enes - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Emekli Admin
    Üyelik tarihi
    06-06-2006
    Yer
    bâbil...
    Yaş
    33
    Mesajlar
    6.779
    Adı geçen
    70 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Enes
    foruma çok sık giremiyorum o sebeple burayı güncelleme de mümkün olmuyor. yürüyüşe başlayalı yaklaşık 25 gün oldu Allah'a şükür şuan günlük ortalama 10 km yürüyüş yapıyorum.

    Ebu Computer abimin de zikrettiği üzere ilkin hızla inen kilolar geçen hafta epey yavaşladı yine de yılbaşından sonraki gün 112 kilonun biraz üzerinde, geçtiğimiz pazar da 111 kilonun az üzerinde çıktım. Allah'a şükür herhangi bir moral bozukluğu ve yılgınlık olmadı ve her gün biraz daha fazla yürüyüş yapma gayretim devam ediyor.

    Spor salonlarını sevmiyorum ama biraz daha kilo verirsem vücudu az da olsa toparlamak için ramazandan 2 ay önce bir salona gitmeyi düşünüyorum ama şuan yalnız yürüyüş çok verimli geçiyor. Havuzları sevmiyorum ben sahil çocuğuyum ama icap ederse bir havuza da üye olma niyetim var.

    Şükürler olsun hem yeme içme alışkanlığı hem de aktivite açısından kararlılığım devam ediyor. önümde 3 ayrı hedef var ve ilkine yakınım
    Ebu Computer, Büşra ve Verda bunu beğendiler.

  6. #22
    Verda - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Co Admin
    Üyelik tarihi
    09-04-2010
    Mesajlar
    10.859
    Adı geçen
    85 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Verda
    Ben de kilo verenler kervanına katıldım yine
    Enes bunu beğendi.
    وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيًّا
    19/4

  7. #23
    Enes - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Emekli Admin
    Üyelik tarihi
    06-06-2006
    Yer
    bâbil...
    Yaş
    33
    Mesajlar
    6.779
    Adı geçen
    70 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Enes
    Dün itibari ile 4. hafta geride kaldı. Yürüyüşe başladığım tarihten itibaren 3 gün sonra da 1 ay olacak.

    14 Ocak Pazar Tartılması: 109.7 - 1 haftalık duraksamanın ardından tekrar bir hafta içinde 1 kilodan fazla vermiş oldum. Bu arada yeme içme alışkanlığım da iyice oturuyor.

    Evlendikten sonra terazide 110 nun altını ne zaman görmüştüm hatırlamıyorum hatta 15 temmuz sürecinde 112 kiloya düşmüştüm ve bundan aşağı düştüğümü hiç hatırlamıyorum.

    Durmak yok yürümeye devam
    Ebu Computer ve Verda bunu beğendiler.

  8. #24
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    22.124
    Adı geçen
    35 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer


    Tebrikler, ibretle izliyoruz.

    Büyük başarı.

    Haftada bir gün kendinizi ödüllendirin.

    Zaten şuana kadar rejimi sıkı tuttuysanız o ödüllendirdiğiniz gündede çekinerek korkarak yiyeceksiniz. Ölçüyü kaçırmamaya çalışacaksınız.

    Selam ve dua ile.
    Enes bunu beğendi.

  9. #25
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    22.124
    Adı geçen
    35 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer
    Bazı nimetleri gördüğüm zaman elim ayağım titriyor.

    Yeme diyorum ama olmuyor.


  10. #26
    Büşra - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13-06-2011
    Yer
    Ankara
    Mesajlar
    21.054
    Adı geçen
    124 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Büşra
    Patates kroket diye bir nimet var
    Allahım müthiş
    Ketçap dök dök ye
    Oh mis

  11. #27

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    22-06-2013
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    5.117
    Adı geçen
    28 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @nefahtü



    Kilo vermek isteyenlere ayıp oluyor ama patates kızartması falan...
    Büşra ve Enes bunu beğendiler.

  12. #28
    Verda - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Co Admin
    Üyelik tarihi
    09-04-2010
    Mesajlar
    10.859
    Adı geçen
    85 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Verda
    Alıntı Enes Nickli Üyeden Alıntı
    Dün itibari ile 4. hafta geride kaldı. Yürüyüşe başladığım tarihten itibaren 3 gün sonra da 1 ay olacak.

    14 Ocak Pazar Tartılması: 109.7 - 1 haftalık duraksamanın ardından tekrar bir hafta içinde 1 kilodan fazla vermiş oldum. Bu arada yeme içme alışkanlığım da iyice oturuyor.

    Evlendikten sonra terazide 110 nun altını ne zaman görmüştüm hatırlamıyorum hatta 15 temmuz sürecinde 112 kiloya düşmüştüm ve bundan aşağı düştüğümü hiç hatırlamıyorum.

    Durmak yok yürümeye devam
    Tebrik ederim Enes, bir şeye karar verdikten sonra zaten beyin otomatik olarak onu faailiyete geçiriyor, mesela ben 2-3 gün kadar önce karar aldım kesin olarak ve hemen akabinde iştahımda azalma hissettim yani istedikten sonra güç yetirilmeyecek bir şey yok cidden.
    وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيًّا
    19/4

  13. #29
    Enes - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Emekli Admin
    Üyelik tarihi
    06-06-2006
    Yer
    bâbil...
    Yaş
    33
    Mesajlar
    6.779
    Adı geçen
    70 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Enes
    Alıntı Ebu Computer Nickli Üyeden Alıntı


    Tebrikler, ibretle izliyoruz.

    Büyük başarı.

    Haftada bir gün kendinizi ödüllendirin.

    Zaten şuana kadar rejimi sıkı tuttuysanız o ödüllendirdiğiniz gündede çekinerek korkarak yiyeceksiniz. Ölçüyü kaçırmamaya çalışacaksınız.

    Selam ve dua ile.
    Bu konudaki üstad sensin.

    Valla ne yalan söyleyim söylemesi ayıptır pazar günü yarım porsiyon ciğer ile yarım porsiyon dana şişi afiyetle yedim ama zikrettiğin üzere özellikle ekmek tüketiminde resmen elim geri geri gidiyordu.

    Benim için en önemlisi şuan yürüyüş. runtastic programını yükledim ama ücretli sürümü almaya değer bulmadım açıkçası. kalori hesabı yapmaya devam ediyorum dün sadece ikindiden sonra açlık hissederek 1000 kaloride kaldım. şubat ortasında salona başlamayı düşünüyorum nasip olursa.
    Ebu Computer bunu beğendi.

  14. #30
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    22.124
    Adı geçen
    35 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer
    Alıntı Enes Nickli Üyeden Alıntı
    Valla ne yalan söyleyim söylemesi ayıptır pazar günü yarım porsiyon ciğer ile yarım porsiyon dana şişi afiyetle yedim ama zikrettiğin üzere özellikle ekmek tüketiminde resmen elim geri geri gidiyordu.
    Sayın @Enes

    Ette sıkıntı yok. Et yemeye devam.

    Yarımşar değil birer porsiyonda yeseniz zararı olmazdı.

    Şekerli şeylerden, hamur işlerinden uzak durmak lazım.

    Selam ve dua ile...
    Enes bunu beğendi.

  15. #31
    Verda - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Co Admin
    Üyelik tarihi
    09-04-2010
    Mesajlar
    10.859
    Adı geçen
    85 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Verda
    Evet hedef 58-60 arası yola devam inş.
    وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيًّا
    19/4

  16. #32

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    22-06-2013
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    5.117
    Adı geçen
    28 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @nefahtü
    İncirli muhallebi kilo verdiriyor mu?

Sayfa 2/5 İlk 12345 Son

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. AYM: Boşanan kadın çocuğuna soyadını verebilir
    By redyellow in forum GÜNDEM VE SİYASET
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 24-12-2015, 16:45
  2. Kuran'ın sorularına cevap verebilir misiniz?
    By çelebiler in forum KUR'ÂN-I KERİM
    Cevaplar: 42
    Son Mesaj: 01-01-2015, 13:32
  3. Bu Sorulara kim cevap verebilir
    By DESIFRE in forum GÜNDEM VE SİYASET
    Cevaplar: 17
    Son Mesaj: 16-01-2013, 00:54
  4. 5 Kilo Et Nasıl 7 Kilo Olur?
    By Mehmet in forum Bilinçli Tüketici Köşesi
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 04-09-2012, 23:03
  5. Cin psikolojik zarar verebilir mi?
    By cüneytkaya in forum İSLAMİ HAYAT
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 07-12-2007, 15:55

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Giriş

Facebook platformu Giriş