Etiketlenen üyelerin listesi

https://i.hizliresim.com/1gQY2Y.jpg Kolesterolden şekere kadar birçok hastalıkta etkili olan elmanın faydaları saymakla bitmiyor. Ancak yararını görmek için kabuğuyla yemek gerekiyor https://i.hizliresim.com/0BM78R.jpg Sağlıklı beslenme deyince ilk akla gelen meyvelerden biri şüphesiz elma. Bu mucizevi meyvenin zayıflamadan, kolesterolü düşürmeye kadar pek çok yararı olduğunu söyleyen uzmanlar, elmanın faydalarını saymakla bitiremiyor. Astım hastalarına da elma yemelerini tavsiye eden

Bu konu 181 kez görüntülendi 0 yorum aldı ...
Kabuğu soyulmamış elma her derde deva 181 Reviews

    Konuyu değerlendir: Kabuğu soyulmamış elma her derde deva

    5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 181 kez incelendi.

  1. #1
    Mehmet - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Moderatör
    Üyelik tarihi
    10-04-2008
    Mesajlar
    8.742
    Adı geçen
    28 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Mehmet



    Kolesterolden şekere kadar birçok hastalıkta etkili olan elmanın faydaları saymakla bitmiyor. Ancak yararını görmek için kabuğuyla yemek gerekiyor



    Sağlıklı beslenme deyince ilk akla gelen meyvelerden biri şüphesiz elma. Bu mucizevi meyvenin zayıflamadan, kolesterolü düşürmeye kadar pek çok yararı olduğunu söyleyen uzmanlar, elmanın faydalarını saymakla bitiremiyor. Astım hastalarına da elma yemelerini tavsiye eden uzmanlar, bu meyvenin sağlığa yararlarını şöyle sıralıyor...



    HAFTADA 5 TANE YİYİN

    Haftada 5 adet elma yemek, içeriğindeki (özellikle kabuğunda bulunan) antioksidan sayesinde daha iyi akciğer fonksiyonu sağlar. Astım gelişme riskini azaltır.

    Kötü kolesterolü, içerdiği pektin maddesi ile düşürür. Bir elmada 3.5 gr lif bulunur. Tüm gün ihtiyacımız olan lif miktarının yüzde 15'ini teşkil eder.



    Kalorisi çok düşüktür (80 kalori). Bu nedenle zayıflama diyetlerinde rahatlıkla kullanılır. İçerdiği lif nedeni ile suyla birlikte alındığında midede lifler şişer ve tok tutmaya yarar.



    Çözülebilir lifi sayesinde kan şekerini düzenleyerek serum şekerinde ani çıkış ve inişleri önler. Özellikle tarçınla alınan elma çaylarının bu özelliği daha fazladır.



    Elma, içeriğindeki C ve E gibi vitaminlerle bağışıklılık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini artırır. Sık sık grip salgınları yaşadığımız bugünlerde gribe karşı daha güçlü durmak için elmayı yanınızdan eksik etmeyin.

    Elma aynı zamandan beyin sağlığı açısından da önemlidir. Hafızayı güçlendirir, Alzhemer gelişme riskini azaltır.





    Yeşil elmanın potasyum içeriğinin diğerlerine göre yüksektir. Bu da kalp atışlarını düzenler.


    YEŞİLİ CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR

    Yeşil elma, yaşlanmayı önleyen anti-aging özellikler içeriyor. İçinde bulunan antioksidanlar ve lifler cildinizi esnek ve uzun süre genç tutuyor. Yoğun vitamin içeriği ile cildi besliyor. Ayrıca vitamin eksikliklerinden kaynaklanan çeşitli cilt hastalıklarının önlenmesine yardımcı oluyor. Düzenli yeşil elma tüketimiyle sivilceleri önleyebilirsiniz. Bunlara ek olarak göz altı morluklarının azalmasında da rol oynuyor.


    ÇAYI ZAYIFLATIR

    2 elma, 1 portakal ve 1 limonu doğrayarak 2 litre su konulan tencerede 2 kalem tarçın ve 2-3 karanfille birlikte 10-15 dakika kaynatın. Hazırladığınız bu çayı ara öğünlerde günde 6-7 kez için. Bu sayede şeker dengesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca elma çayı içerek fazla kilolarınızdan kurtulmanız da mümkün.

    Sabah gazetesi Sağlık sayfasından alıntıdır
    Konu Mehmet tarafından (26-08-2017 Saat 14:47 ) değiştirilmiştir.

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Her derde deva taşlar hangi taş neye yarar
    By aKis in forum SAĞLIKLI HAYAT
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 06-03-2010, 21:54
  2. Her derde deva:sirke
    By Mekkem in forum SAĞLIKLI HAYAT
    Cevaplar: 12
    Son Mesaj: 29-01-2010, 15:51
  3. Her Derde Deva Esmaül Hüsna
    By ~∂üяя-ι ¢αη in forum DUÂLAR
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 06-01-2010, 17:22
  4. Hangi Müzik Hangi Derde Deva?
    By Dua Nur in forum SAĞLIKLI HAYAT
    Cevaplar: 5
    Son Mesaj: 30-03-2008, 14:46
  5. Kanserle Mücadeleye Elma Kabuğu
    By Özduygu in forum SAĞLIKLI HAYAT
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 01-03-2008, 09:38

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Giriş

Facebook platformu Giriş