Etiketlenen üyelerin listesi

Yumurta: http://imgtrend.mynet.com/2016/06/02/020245555/1433749922-yumurta-728x728.jpg Sahurda yenen bir adet yumurta sayesinde vücut için gerekli olan proteinin büyük bir kısmını alırken, kendinizi oldukça tok hissedeceksiniz. Gün boyu aç kalacağınız için enerjinizde düşecektir. Yumurta bu konuda da devreye giriyor. İçeriği sayesinde vücuttaki enerjinin de artmasını sağlıyor. Sahur menünüzden haşlanmış yumurtayı eksik etmeyin. Yulaf ezmesi veya yulaf kepeği

Bu konu 943 kez görüntülendi 4 yorum aldı ...
Tok Tutan Bu Yiyecekler Oruç Tutmayı Kolaylaştırıyor. 943 Reviews

    Konuyu değerlendir: Tok Tutan Bu Yiyecekler Oruç Tutmayı Kolaylaştırıyor.

    5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 943 kez incelendi.

  1. #1
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    22.126
    Adı geçen
    37 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer

    Yumurta:


    Sahurda yenen bir adet yumurta sayesinde vücut için gerekli olan proteinin büyük bir kısmını alırken, kendinizi oldukça tok hissedeceksiniz. Gün boyu aç kalacağınız için enerjinizde düşecektir. Yumurta bu konuda da devreye giriyor. İçeriği sayesinde vücuttaki enerjinin de artmasını sağlıyor. Sahur menünüzden haşlanmış yumurtayı eksik etmeyin.

    Yulaf ezmesi veya yulaf kepeği


    Bitkisel proteinler ve lift açısından zengin olan yulaf, uzun süre tok kalmayı sağlayarak kan şekerinin düşmesini engeller. İçeriğindeki B vitamini ise stresi azaltır ve hafızayı güçlendirir. Yulaf ezmesini süt ya da yoğurt ile tatlandırıp güzel bir sahur geçirebilirsiniz.

    Hurma


    İçinde bulundurduğu potasyum, demir ve magnezyum sayesinde vücudu tok tutmaya yardım eder. Hurma, açlığa rağmen vücudun direncini artırır. Sahurda 3-4 adet hurma size çok iyi gelecek.

    Acı Biber


    Bibere acı tadı veren capciasin maddesidir. Bu madde metabolizmayı hızlandırırken aynı zamanda tok tutar. İftarda yenen acı biber ise bağırsakların çalışmasını hızlandırarak Ramazan'da oluşan kilo artışının engellenmesine yardımcı olur.

    Süt


    Her derde deva süt sahurun olmazsa olmazlarından. İçerdiği yüksek protein açlığa karşı dayanıklılığı arttırır. Sahurda 2 bardak süt içerseniz iftara kadar ne halsiz kalacaksınız ne de aç...

    Tarçın


    Sahurun sonunda yenecek bir tutam tarçın, vücutta salgılanan insülin hormonunun ani yükselişini engeller ve açlık hissini baskılar. Sizce de iyi bir seçim olmaz mı?

    Ceviz ve badem


    Ramazanda açlığa bağlı olarak oluşan unutkanlık ve konsantrasyon eksikliğine karşı yenecek 2-3 tane ceviz, içeriğindeki Omega-3 yağ asitlerinden dolayı etkili olacaktır. Badem ise içinde bulunan protein ve lifli yapısıyla uzun süreli tokluk hissi sağlar.

  2. #2
    alanyali07 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-05-2008
    Mesajlar
    6.158
    Adı geçen
    5 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @alanyali07
    Yumurtanın üstüne tanımam

  3. #3
    Hakperest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    13-05-2013
    Yer
    :::::Armis:::::
    Mesajlar
    5.269
    Adı geçen
    33 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Hakperest
    Tahin pekmez karışımı nasıl

    :::mobil ileti:::

  4. #4
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    22.126
    Adı geçen
    37 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer
    Tahin pekmez faydalı olsa da tatlı olması nedeni ile acıktırabilir.

    Selam ve dua ile...

  5. #5
    ihvanistanbul - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Moderatöremektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    04-10-2009
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    4.458
    Adı geçen
    64 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @ihvanistanbul
    konuyu okurken acıktım

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 13-02-2015, 22:28
  2. Bu Ülke Oruç Tutmayı Yasakladı!
    By Büşra in forum GÜNDEM VE SİYASET
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 02-08-2012, 20:57
  3. Oruç tutan sıhhat bulur...
    By bulut_bey79 in forum İSLAMİ HAYAT
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 26-07-2012, 23:01
  4. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 13-07-2012, 11:13
  5. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 11-07-2012, 10:04

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Giriş

Facebook platformu Giriş