Etiketlenen üyelerin listesi

Diyetisyen Canan Aksoy, sağlıklı beslenmede tavuk etinin büyük bir rolü olduğunu vurguladı. İşte tavuk tüketmeniz için 5 önemli sebep... http://www.kadinvekadin.net/modul/user/fuimg/201602/tavuk_tuketmeniz_icin_5_onemli_neden-0.jpg Sağlıklı kalabilmek için yapılması gereken en önemli adımın sağlıklı beslenme olduğunun altını çizen Diyetisyen Canan Aksoy, sağlıklı beslenmede tavuk etinin büyük bir rolü olduğunun altını çizdi. Sağlıklı bir yetişkinin günde kilogram başına bir gram proteine

Bu konu 1319 kez görüntülendi 14 yorum aldı ...
Tavuk tüketmeniz için 5 önemli neden 1319 Reviews

    Konuyu değerlendir: Tavuk tüketmeniz için 5 önemli neden

    5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 1319 kez incelendi.

Ağaç Şeklinde Aç1Beğeni
  • 1 gönderen redyellow

Konu: Tavuk tüketmeniz için 5 önemli neden

  1. #1
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    22.096
    Adı geçen
    22 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer

    Diyetisyen Canan Aksoy, sağlıklı beslenmede tavuk etinin büyük bir rolü olduğunu vurguladı. İşte tavuk tüketmeniz için 5 önemli sebep...



    Sağlıklı kalabilmek için yapılması gereken en önemli adımın sağlıklı beslenme olduğunun altını çizen Diyetisyen Canan Aksoy, sağlıklı beslenmede tavuk etinin büyük bir rolü olduğunun altını çizdi. Sağlıklı bir yetişkinin günde kilogram başına bir gram proteine ihtiyacı olduğunun altını çizen Aksoy, hayvansal protein kaynaklarından en önemlisi olan tavuk etinin neden tüketilmesi gerektiğiyle ilgili dikkate alınması gereken başlıkları açıkladı.

    Hastalıklardan koruyor

    Yapılan birçok araştırma sonucunda tavuk eti tüketiminin obezite, kalp damar hastalıkları ve tümör gelişimini azaltıcı etkisine sahip olduğu ortaya konuldu. Doymuş yağ oranının düşük olması, sodyum miktarının az olması, selenyum gibi güçlü bir antioksidan içermesi, B 12 vitamini açısından zengin olması ve demir içeriğinin yüksek olması tavuk etinin en önemli özelliklerinden. Bu özellikler sayesinde vücut direnci artarak hastalıklardan korunuyor.

    Doymuş yağlar açısından sağlıklı

    Doymuş yağların yüksek oranda tüketimi sağlıklı bir yaşam için pek uygun olmadığını dile getiren Diyetisyen Canan Aksoy, ağırlıklı olarak doymuş yağ oranının düşük olduğu besinlerle beslenilmesi gerektiğinin altını çizdi. Tavuk eti ise, bu tür beslenme için biçilmiş kaftan. Tavuk eti, doymuş yağlar açısından çok sağlıklıdır; hele ki derisini çıkarıp yiyorsanız. Örneğin; 100 gram tavuk göğüs etinde 0.9 gram yağ bulunuyor.



    Sindirimi kolay


    Tükettiğiniz besinin içinde yer alan protein oranı kadar, vücudunuzun bu proteinin ne kadarını sindirdiğinin de önemli olduğunun altını çizen Aksoy, tavuğun sindirilebilirlik açısından örnek sayılabilecek besin grubunda yer aldığını belirtti. Tavuk etinden temin edilen protein vücut tarafından rahatça sindiriliyor.

    Selenyum kaynağı


    Güçlü antioksidan yapısıyla kas zayıflamasını önleyen, kan hücrelerinin yıkımını geciktiren selenyum tüketimi yetişkinler için günlük 40 – 55 mikrogram aralığında olmalı. 100 gram tavuk but eti, yaklaşık günlük ihtiyacınızın yarısını karşılar çünkü 100 gram tavuk but etinde 22 mikrogram selenyum bulunuyor.



    Kilo kontrolüne yardımcı oluyor

    Doymuş yağ içeriğinin düşük olması ve kolay sindirilebilirliği sayesinde tok tutma özelliği yüksek olan tavuk etine ana öğünlerinizde yer vererek kolaylıkla doyabilir, böylece gereksiz kalori alımından kurtulabilirsiniz.

  2. #2
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    22.096
    Adı geçen
    22 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer
    Yazılanlar doğru olsa da şimdiki tavuklar sadece eti için suni ve hızlı bir şekilde 40-45 günde yetiştirilen tavuklar.

    Diğer yandan yediğimiz içtiğimiz her şey suni olmasına rağmen insan ömrü ortalaması da her gün dahada artıyor.

    Suni yiyecekler ile ortalama insan ömrünün azalması gerekirken aksine artıyor.

    Selam ve dua ile...

    Not: Rejim için öğlen bir parça tavuk yedim.

  3. #3
    alanyali07 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-05-2008
    Mesajlar
    6.110
    Adı geçen
    3 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @alanyali07
    tavuk faydalıdır evet ama tavuk tavuk olsa

  4. #4

    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    10-01-2013
    Mesajlar
    1.711
    Adı geçen
    13 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Fakr
    Selam

    Bazı ehil kişiler erkeklere fazla tavuk yemekten uzak durulmasını tavsiye ediyor.Nedeni tavuktan dolayı erkekte "ostrojenin" artması...Bu açıdan erkeklerin horoz yemeleri ifade/tavsiye ediliyor...

    Selametle

  5. #5
    kilicarslan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    14-03-2013
    Yaş
    39
    Mesajlar
    4.078
    Adı geçen
    1 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @kilicarslan
    erkekler tavuk yemesin diye bir sey var, ama asiri tüketimle alakali yanilmiyorsam.
    Ayni seyi yumurta icinde söyleyenler var.

  6. #6

    Üye
    Üyelik tarihi
    09-02-2016
    Mesajlar
    47
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Alketa
    suni gıda insan ömrünü uzatıyor mu bilmem
    lakin hastalıklardaki artış erken yaşta bir çok hastalık ile yaşam vs türü etkileri de var
    yaşam kalitesini düşürmüş uzun yaşasa ne olacak.

    o değil de Çinliler di sanırım tam hatırlayamadım suni yumurta yapmışlar,
    Normal yumurtalarla birbirine çok benzeyen.

  7. #7
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    22.096
    Adı geçen
    22 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer
    Alıntı Alketa Nickli Üyeden Alıntı
    o değil de Çinliler di sanırım tam hatırlayamadım suni yumurta yapmışlar,
    Normal yumurtalarla birbirine çok benzeyen.
    http://www.ihvanforum.org/showthread...=1#post1671242

    Selam ve dua ile...

  8. #8

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    22-06-2013
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    4.908
    Adı geçen
    18 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @nefahtü
    Evet tavuk çok faydalı ancak önce sağlıklı tavuk bulmak lazım.
    Tavukların üzerinde bolca antibiyotik var ve çoğu hasta.

  9. #9
    redyellow - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Kısıtlı Erişim
    Üyelik tarihi
    20-04-2010
    Yer
    ankara
    Mesajlar
    20.391
    Adı geçen
    40 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @redyellow
    Etin fiatına bakınca mecburen tavuk yeniliyor zaten. Kanat fırında güzel oluyor Afiyet olsun
    ihvanistanbul bunu beğendi.

  10. #10

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    22-06-2013
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    4.908
    Adı geçen
    18 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @nefahtü
    Tavuklu pilav
    Limonlu tavuk çorbası
    çerkez tavuğu ...

    arasıra yapıyorum ama içim rahat değil.

  11. #11

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    22-06-2013
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    4.908
    Adı geçen
    18 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @nefahtü
    Eskiden bir adam vardı tavukçu adı kaçak dı sanırım. O ne diyor bu konuya acaba.

  12. #12

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    12-03-2013
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    10.065
    Adı geçen
    5 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @abdullah birisi
    yavuz dizdar güzel söylemişti, bize, tavuğa benzer bir şey yediriyorlar...

  13. #13

    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    10-01-2013
    Mesajlar
    1.711
    Adı geçen
    13 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Fakr
    Alıntı nefahtü Nickli Üyeden Alıntı
    Tavukların üzerinde bolca antibiyotik var ve çoğu hasta.
    Selam

    Anbiyotik uygulanan tavuklardaki bu sıkıntıyı hafifletmenin yolu tavuğun derisini yememektir.Çünkü kullanılan antibiyotikin çoğu deride toplanıyor.Bu konuda uzmanların,işin ehli olanların açıklamaları var.Oradan geniş bilgi edinilebilir.

    Selametle

  14. #14

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    22-06-2013
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    4.908
    Adı geçen
    18 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @nefahtü
    Alıntı Fakr Nickli Üyeden Alıntı
    Selam

    Anbiyotik uygulanan tavuklardaki bu sıkıntıyı hafifletmenin yolu tavuğun derisini yememektir.Çünkü kullanılan antibiyotikin çoğu deride toplanıyor.Bu konuda uzmanların,işin ehli olanların açıklamaları var.Oradan geniş bilgi edinilebilir.

    Selametle
    Selam

    Evet zamanında çok takip ettim ve uzun seneler yemedim . Sadece antibiyotik değil aynı zamanda bir çoğu kanser ve ülser olarak kesiliyor. Bu da sdece derisini yememek ile çözümlenemiyor.

  15. #15

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    22-06-2013
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    4.908
    Adı geçen
    18 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @nefahtü
    Sadece tavukla bitmiyor zaten, suyundan tuzuna zeytinden bal'a o kadar çok besinimiz ile oynandı ki.

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Tefhimul Kur'an tefsiri neden önemli?
    By Kaptan in forum KUR'ÂN-I KERİM
    Cevaplar: 69
    Son Mesaj: 01-06-2015, 17:46
  2. Tavuk eti ve yumurta tüketenlere önemli uyarı
    By Büşra in forum SAĞLIKLI HAYAT
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 06-05-2015, 20:14
  3. Pazartesi Neden Önemli?
    By cicek demeti in forum Sahabeler ve İslâmî Önderler
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 02-02-2011, 13:47
  4. Yaz Kur'an kursları neden önemli?
    By ziruh in forum AİLE ve ÇOCUK
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 02-07-2010, 22:13
  5. Neden Tavuk Yemiyoruz ?‏
    By EGELI EFE in forum SAĞLIKLI HAYAT
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj: 10-11-2009, 01:54

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Giriş

Facebook platformu Giriş