Etiketlenen üyelerin listesi

Bu aralar biraz fazla kaçırdım. Börekler tatlılar filan derken hızlı kilo alımı meydana geldi. Sağlıklı bir hayat için 80 kilo altına düşmem lazım. http://i.hizliresim.com/E69oGD.jpg Şuan 106 kiloyum.

Bu konu 62819 kez görüntülendi 624 yorum aldı ...
Ebu Computer Rejim Günlükleri (01 Ocak - 06 Haziran 2016) Mevcut kilo 106 Kg Hedef 80 Kg 5.00 62819 Reviews

    Konuyu değerlendir: Ebu Computer Rejim Günlükleri (01 Ocak - 06 Haziran 2016) Mevcut kilo 106 Kg Hedef 80 Kg

    5 üzerinden 5.00 | Toplam: 1 kişi oyladı ve 62819 kez incelendi.

Sayfa 2/40 İlk 123456712 ... Son
Ağaç Şeklinde Aç1Beğeni

Konu: Ebu Computer Rejim Günlükleri (01 Ocak - 06 Haziran 2016) Mevcut kilo 106 Kg Hedef 80 Kg

  1. #17

    emektar Emektar Üye emektar
    Üyelik tarihi
    10-01-2013
    Mesajlar
    1.711
    Adı geçen
    12 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Fakr
    Alıntı Dut_agaci Nickli Üyeden Alıntı
    Aleykümselam İbnül Arabi'nin talebesi
    Selam

    Allah için; eylem itibariyle tüm Müslümanları,öz itibariyle de bütün yaratılanları severiz.

    Talebe ol'ma babında ise kabul edilirse ''talebe'' ol'mak isteriz.Kendisi âlim bir isimdir.Allah şefaat ederse ol'uruz...

    Selametle...

  2. #18
    Dut_agaci - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    14-01-2007
    Mesajlar
    7.191
    Adı geçen
    1 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Dut_agaci
    ve sakın Canan Karatay seyretmeyaşama sevincini heran kaybedebilirsin

  3. #19
    kilicarslan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    14-03-2013
    Yaş
    39
    Mesajlar
    4.080
    Adı geçen
    1 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @kilicarslan
    süper...

    protein dietini öneririm. Protein 2 kat fazla yag yaktiriyor insana, ayni zamanda yag yerine kaslarin erimesini engelliyor.

  4. #20
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    21.996
    Adı geçen
    16 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer

  5. #21
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    21.996
    Adı geçen
    16 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer

  6. #22

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    12-03-2013
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    10.065
    Adı geçen
    5 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @abdullah birisi
    Alıntı Büşra Nickli Üyeden Alıntı
    akşamları ailece Zumba yapın bende onu tavsiye edeyim bari

    Bu kadar yemek beğenmeyen birinin bu kiloda olması çok normal ... @abdullah birisi ile syn @Kaçak ı da listeye ekleyin derim ...
    ağa halinden memnunmuş ..hani seni taşıyacaklara acıyoruz biz zaten
    Müslümanın, atbutu, kilosundan değil, günah ve sevabından, ağır veya hafif olur @Büşra bacı.....

    aslında, bende zayıflamak istiyorum da, net karar vermedim,,,,, ekmek ve akşamları yememeyi başarsam, kilo verceğime inanıyorum.... ama, gelde akşamları yeme,..

  7. #23
    Büşra - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13-06-2011
    Yer
    Ankara
    Mesajlar
    20.129
    Adı geçen
    62 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Büşra
    Alıntı abdullah birisi Nickli Üyeden Alıntı
    Müslümanın, atbutu, kilosundan değil, günah ve sevabından, ağır veya hafif olur @Büşra bacı.....

    aslında, bende zayıflamak istiyorum da, net karar vermedim,,,,, ekmek ve akşamları yememeyi başarsam, kilo verceğime inanıyorum.... ama, gelde akşamları yeme,..
    Allah hayırlı ömür versin şaka idi elbette
    yediden sonra boğazına düğüm atıver ... ya da sekiz ..

  8. #24

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    12-03-2013
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    10.065
    Adı geçen
    5 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @abdullah birisi
    Alıntı Büşra Nickli Üyeden Alıntı
    Allah hayırlı ömür versin şaka idi elbette
    yediden sonra boğazına düğüm atıver ... ya da sekiz ..
    hadi onu atlattım, ya her akşam, validemin, önüme koydularına nasıl hayır diyeceğim,,,, valideye gitmemem lazım..

  9. #25
    Dut_agaci - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    14-01-2007
    Mesajlar
    7.191
    Adı geçen
    1 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Dut_agaci
    Alıntı Ebu Computer Nickli Üyeden Alıntı
    Yapımcı yada Yönetmen olaydım

    bu kadını mafya babası rolünde oynatırdım

    Barones Karatay...

  10. #26
    Büşra - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13-06-2011
    Yer
    Ankara
    Mesajlar
    20.129
    Adı geçen
    62 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Büşra
    Alıntı abdullah birisi Nickli Üyeden Alıntı
    hadi onu atlattım, ya her akşam, validemin, önüme koydularına nasıl hayır diyeceğim,,,, valideye gitmemem lazım..
    hiç bir şey bilmiyorsun sen de
    -anne kızın çok kilo alıyorsun diyor bana...diyeceksin olcak bitecek
    ah nefis ah ..

  11. #27
    Ebu Computer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    11-06-2013
    Mesajlar
    21.996
    Adı geçen
    16 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Ebu Computer
    Akşam akşam eve geldik sofraya oturduk hanım mutfaktan bir tepsi böreği getirdi önümüze koydu.

    Gelde rejim yap.


  12. #28
    Büşra - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13-06-2011
    Yer
    Ankara
    Mesajlar
    20.129
    Adı geçen
    62 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Büşra
    Alıntı Ebu Computer Nickli Üyeden Alıntı
    Akşam akşam eve geldik sofraya oturduk hanım mutfaktan bir tepsi böreği getirdi önümüze koydu.

    Gelde rejim yap.

    iki dilim ye iki dilim
    bir tepsiyi niye koyuyor ki
    tabak yok mu sizin evde
    Ocak-a kadar ye bari
    afiyet ola

  13. #29

    emektaremektar Kıdemli Üye emektaremektar
    Üyelik tarihi
    21-12-2012
    Mesajlar
    6.896
    Adı geçen
    5 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Kaçak
    Alıntı Ebu Computer Nickli Üyeden Alıntı
    Bu aralar biraz fazla kaçırdım.

    Börekler tatlılar filan derken hızlı kilo alımı meydana geldi.

    Sağlıklı bir hayat için 80 kilo altına düşmem lazım.



    Şuan 106 kiloyum.

    Rejime Allah nasip ederse 1 Ocak 2016 itibari ile başlayacağım, 06 Haziran itibari ile bitireceğim.

    Malum 6 Haziranda Ramazan ayı başlıyor.

    Hedefe göre 26 kilo vermem gerekiyor.

    Sürekli tartı fotoğrafı eklemek yerine, her 5 kilo verdiğimde fotoğraf ekleyeceğim. (100 Kilo 95 kilo 90 kilo v.s)

    Konuyu açmamın amacı beni motive etmeye yardımcı olması.

    Arada bir kendimi ödüllendireceğim, haftada bir olur ayda bir olur.

    Ödül derken o öğünde istediğimi istediğim kadar yiyebileceğim.

    2008 de yaptığım rejimde 3 ay gibi kısa bir sürede 102 kilodan 79 kiloya inmiştim.

    Yani kısacası yapılması gerekenleri biliyorum, sorun sadece iradenin sağlamlığında:

    Yapılması gerekenler:

    1- Az yemek.

    2- Tatlılardan hamur işlerinden uzak durmak.

    3- Bol bol egzersiz yapmak. (Mümkünse gün içinde yaptığınız egzersizden ayrı gece yatarken 15-20 dk egzersiz yapıp yatmak.)

    4- Fırsat buldukça yürümek.

    5- Akşamları mümkünse aç yatmak yada hafif atıştırmak.

    6- Yüzmek. (En önemlisi bu ama nerede yüzeceksiniz. Yüzmek hızlı bir şekilde bir kaç beden vücudu inceltir.)

    7- Önünüze gelen yemek ne olursa olsun hayır diyebilmek.

    8- Limonun yağ yakıcı özelliği nedeni ile limonlu sıcak su içmek.

    9- Elma sirkesinin yağ yakıcı özelliği nedeni ile gün içinde içtiğimiz suya bir iki damla elma sirkesi damlatmak.

    10- Bol bol su içmek.

    İlk etapta hatırladıklarım bunlar.

    Selam ve dua ile...
    Dobik benide yiyeydin bari ...
    motivemi olmak istiyorsun, beni düşün Mutlu ol ....

  14. #30
    Büşra - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13-06-2011
    Yer
    Ankara
    Mesajlar
    20.129
    Adı geçen
    62 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Büşra
    Alıntı Kaçak Nickli Üyeden Alıntı
    Dobik benide yiyeydin bari ...
    motivemi olmak istiyorsun, beni düşün Mutlu ol ....
    Sanırım kilonuzu bilmesi lazım sensei
    Acun çizgiyi bozdu bir survıvor eriller size iyi gelirdi galiba
    üç kişi nette yedi kişi olsa dört kişi bulmak lazım...

  15. #31

    Yasaklı
    Üyelik tarihi
    11-06-2012
    Mesajlar
    2.418
    Adı geçen
    0 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @deren
    kilolu insanların uzun vadade daha mutlu oldukları gözlemlenmiş.


  16. #32
    Büşra - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13-06-2011
    Yer
    Ankara
    Mesajlar
    20.129
    Adı geçen
    62 Mesaj
    Etiketlenme
    0 Konu
    @Büşra
    Alıntı deren Nickli Üyeden Alıntı
    kilolu insanların uzun vadade daha mutlu oldukları gözlemlenmiş.

    derencim kim bilir bu gifin sahibi syn @Ebu Computerdir

Sayfa 2/40 İlk 123456712 ... Son

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 28-12-2014, 13:03
  2. Siyonist Rejim Yine Suriye Ordusunu Hedef Aldı
    By kodoo in forum İSLAM DÜNYASI
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 26-06-2014, 09:56
  3. 5 Kilo Et Nasıl 7 Kilo Olur?
    By Mehmet in forum Bilinçli Tüketici Köşesi
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 04-09-2012, 23:03
  4. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 06-06-2011, 11:51
  5. EURO 2016 Logomuz Tanıtıldı...
    By Dergaz in forum GÜNDEM VE SİYASET
    Cevaplar: 10
    Son Mesaj: 24-12-2009, 15:08

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Giriş

Facebook platformu Giriş